Bisakah apel sehari benar-benar menjauhkan dokter?
Health

Bisakah apel sehari benar-benar menjauhkan dokter?

Bisakah apel sehari benar-benar menjauhkan dokter?
Seseorang yang memegang apel. — Hapus percikan

Pepatah “sebuah apel sehari menjauhkan diri dari dokter” sebenarnya ada benarnya, kata para peneliti. Sebuah tim ahli melakukan tinjauan terhadap lebih dari 150 penelitian untuk mencapai kesimpulan.

Para peneliti menyimpulkan bahwa sebuah apel, bersama dengan beberapa buah beri dan teh —dapat melindungi kesehatan jantung jika dikonsumsi setiap hari. Para ilmuwan merekomendasikan agar orang meminum dua cangkir teh setiap hari bersama dengan sebuah apel dan beberapa buah beri.

Tujuannya, kata para peneliti, adalah untuk mengirimkan flavan-3-ols – senyawa “bioaktif” ke tubuh. Kombinasi yang disebutkan di atas menyediakan hampir 500mg senyawa yang dianggap baik untuk jantung.

Studi tinjauan menemukan bahwa bahan kimia itu juga ada dalam cokelat hitam. Dapat meningkatkan tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol.

Profesor Gunter Kuhnle, seorang ahli nutrisi di University of Reading, menegaskan bahwa flavan-3-ols dapat meningkatkan kesehatan.

Rekomendasi diet biasanya untuk mencegah kekurangan gizi. Dokter ingin memastikan orang memiliki mineral, vitamin, dan lemak esensial.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa flavan-3-ols memiliki manfaat kesehatan yang signifikan dan membantu menjaga kesehatan. Ini juga melindungi orang dari penyakit, yang menurut para peneliti adalah alasan utama mereka menyelidiki senyawa tersebut.

Sebuah tim internasional yang didanai oleh US Academy of Nutrition and Dietetics menganalisis data dari 157 uji coba terkontrol secara acak dan 15 studi kohort.

Karena bahan kimia bioaktif ditemukan terkait dengan penurunan tekanan darah, itu juga terkait dengan penurunan risiko serangan jantung dan stroke, yaitu menjaga sistem kardiovaskular tetap sehat.

Karena bahan kimia tersebut menurunkan kadar gula darah, itu dapat mengurangi kemungkinan kerusakan mata dan saraf.

“Untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kami merekomendasikan untuk mengonsumsi 400mg-600mg flavan-3-ols, per hari,” kata Dr Kuhnle.

“Jauh lebih efektif untuk mengonsumsi dalam jumlah harian Anda sebagai makanan atau minuman sehat daripada mengonsumsi suplemen.”

Togel singapore dan togel hongkong tentunya telah tidak asing ulang untuk anda penikmati togel hari ini. Pasalnya togel singapore dan togel hongkong udah berdiri sejak th. 1990 dan berlangsung hingga sekarang. Dulunya permainan menebak angka ini cuma mampu kita jumpai di negara pengembang layaknya singapura dan hongkong. Namun berjalannya saat membawa dampak HK Prize menjadi industri perjudian online terbesar di Asia apalagi Indonesia.

Di negara kita sendiri pasaran togel singapore dan togel hongkong berhasil duduki peringkat ke satu dan ke dua sebagai pasaran togel online terfavorit dan fair play. Hal ini tidak mengherankan, mengingat toto hk sudah sukses meraih verified berasal dari lembaga World Lottery Association (WLA). Hal ini menandahkan bahwa pasara togel hongkong dan togel singapore terlampau safe untuk di jadikan sebagai lapak bermain togel online setiap harinya.

Di era teknologi canggih, kini permainan Pengeluaran SGP dapat kita mainkan secara gampang. Karena di sini para member cukup memiliki ponsel yang mendapat dukungan jaringan internet bagus untuk dapat terhubung bersama dengan web togel online terpercaya yang kini tersebar luas di pencarian google. Dengan bermodalkan ponsel dan jaringan internet bagus pastinya kini para member sanggup bersama gampang membeli angka taruhan togel singapore dan togel hongkong.