Kesehatan usus mengacu pada keadaan sistem gastrointestinal (GI) kita, yang meliputi lambung, usus, dan organ lain yang terlibat dalam pencernaan.
Sistem GI, seperti yang telah kita pelajari sejak kecil, bertanggung jawab untuk memecah makanan menjadi nutrisi, menyerap nutrisi tersebut ke dalam tubuh, dan mengeluarkan limbah. Ketika kesehatan usus kita terganggu, itu dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan – lebih dari yang dapat kita harapkan – termasuk gangguan pencernaan, disfungsi sistem kekebalan, dan bahkan masalah kesehatan mental.
“Kesehatan usus” bisa dilihat di mana pun. Ungkapan tersebut telah menjadi kata kunci kesehatan, dengan tagar #guthealth mengumpulkan lebih dari 3,7 miliar tampilan di TikTok, tetapi para ahli mengatakan itu lebih dari itu.
Menurut Dr Aditya Sreenivasan, ahli gastroenterologi di Rumah Sakit Lenox Hill di New York, kesehatan usus bukan hanya topik hangat tetapi bagian penting dari kesehatan yang harus diperhatikan. mempengaruhi mulai dari obesitas hingga tingkat kanker. Bahkan kesehatan mental pun bisa terpengaruh.
“Alasan utama menjadi begitu umum adalah bahwa semakin banyak data (dan) pemahaman bahwa apa yang terjadi di usus kita atau saluran (pencernaan) dikaitkan dengan semua jenis hasil kesehatan yang jauh lebih besar – lebih dari apa yang biasanya kita alami. dulu dianggap sebagai masalah GI seperti maag, kembung atau kanker usus besar,” Berita CBS mengutip ucapannya.
Pentingnya kesehatan usus terletak pada fakta bahwa usus kita adalah rumah bagi jutaan, bahkan mungkin triliunan mikroorganisme, yang secara kolektif dikenal sebagai mikrobioma usus. Mikroorganisme ini termasuk bakteri, virus, dan jamur, dan mereka memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kita secara keseluruhan. Mereka membantu mencerna makanan, menghasilkan vitamin, dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Mikrobioma usus yang sehat juga dapat berdampak positif pada kesehatan mental kita, karena menghasilkan neurotransmiter yang memengaruhi suasana hati dan perilaku.
“Ketika orang berbicara tentang kesehatan usus, mereka berbicara tentang mikrobioma pada umumnya dan interaksinya dengan berbagai proses tubuh,” Berita CBS mengutip Shilpa Ravella, ahli gastroenterologi transplantasi dan asisten profesor kedokteran di Universitas Columbia, mengatakan.
Menurut Ravella, salah satu cara paling signifikan mikrobioma memengaruhi kesehatan adalah melalui dampaknya pada sistem kekebalan tubuh kita.
Dari pembuahan hingga kematian, mikrobioma kita benar-benar memengaruhi perkembangan sistem kekebalan tubuh kita. Dan ini penting karena, seperti yang kita pahami sekarang, peradangan berdampak signifikan pada kesehatan kita. Peradangan, baik kronis atau tingkat rendah, terkait dengan hampir semua penyakit kontemporer kita. Jadi, Anda cenderung mengalami lebih banyak peradangan ini di seluruh tubuh saat Anda memiliki flora usus yang tidak seimbang atau disbiotik.
Oleh karena itu, tidak seperti yang diyakini banyak orang, saluran pencernaan lebih dari sekadar saluran yang dilalui makanan.
Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kesehatan usus, antara lain pola makan, stres, penggunaan obat-obatan, serta paparan racun. Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang yang mencakup banyak serat, buah-buahan dan sayuran, serta makanan fermentasi dapat membantu meningkatkan mikrobioma usus yang sehat. Mengelola tingkat stres, tidur yang cukup, dan menghindari antibiotik yang tidak perlu juga dapat berdampak positif pada kesehatan usus.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2021 menemukan bahwa mikrobioma usus mungkin dapat memprediksi apakah seseorang dengan rheumatoid arthritis akan mengalami perbaikan progresif pada penyakitnya. Hubungan antara mikrobiota sehat dan gangguan seperti diabetes, penyakit jantung, dan penyakit lainnya masih dipelajari.
Ada beberapa produk di pasaran yang mengklaim dapat meningkatkan kesehatan usus, termasuk minuman yang ditujukan untuk orang yang ingin melakukannya. Perspektif para ilmuwan tentang suplemen probiotik juga berubah pada saat yang bersamaan. Beberapa ahli sekarang mengklaim produk ini mungkin tidak bermanfaat seperti yang diyakini sebelumnya.
Togel singapore dan togel hongkong sudah pasti udah tidak asing ulang untuk kamu penikmati togel hari ini. Pasalnya togel singapore dan togel hongkong sudah berdiri sejak th. 1990 dan berlangsung hingga sekarang. Dulunya permainan menebak angka ini hanya dapat kami jumpai di negara pengembang seperti singapura dan hongkong. Namun berjalannya saat mengakibatkan data pengeluaran sgp menjadi industri perjudian online terbesar di Asia apalagi Indonesia.
Di negara kita sendiri pasaran togel singapore dan togel hongkong sukses mendiami peringkat ke satu dan ke dua sebagai pasaran togel online terfavorit dan fair play. Hal ini tidak mengherankan, mengingat Togel SDY sudah sukses mendapatkan verified dari instansi World Lottery Association (WLA). Hal ini menandahkan bahwa pasara togel hongkong dan togel singapore terlampau aman untuk di jadikan sebagai lapak bermain togel online setiap harinya.
Di jaman teknologi canggih, kini permainan totobet sdy dapat kami mainkan secara gampang. Karena di sini para member lumayan mempunyai ponsel yang didukung jaringan internet bagus untuk mampu mengakses bersama dengan web togel online terpercaya yang kini tersebar luas di pencarian google. Dengan bermodalkan ponsel dan jaringan internet bagus tentu saja kini para member sanggup dengan mudah belanja angka taruhan togel singapore dan togel hongkong.
