- “Makanan ultra-olahan dimaksudkan untuk menjadi nyaman dan lezat, tetapi mereka mengurangi kualitas diet seseorang,” kata penulis studi.
- Penulis mengungkapkan bahwa makanan ini mungkin mengandung aditif makanan atau molekul, yang mempengaruhi kemampuan memori secara negatif.
- Studi menunjukkan mengganti makanan olahan ulta dengan pilihan sehat “dapat menurunkan risiko demensia”.
Peneliti Inggris menemukan bahwa orang yang makan makanan ultra-olahan, yang tinggi gula, lemak dan garam namun rendah protein dan serat, mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena demensia daripada mereka yang makan sedikit makanan olahan.
Studi yang dipublikasikan di Jurnal Neurologi Amerikamenganalisis lebih dari 72.000 orang Inggris dari Biobank Inggris — database besar yang berisi informasi kesehatan ratusan ribu penduduk Inggris.
“Makanan ultra-olahan dimaksudkan untuk menjadi nyaman dan lezat, tetapi mereka mengurangi kualitas diet seseorang,” kata penulis studi Huiping Li, PhD, dari Universitas Kedokteran Tianjin di China, dalam rilis media.
“Makanan ini mungkin juga mengandung aditif makanan atau molekul dari kemasan atau diproduksi selama pemanasan, yang semuanya telah ditunjukkan dalam penelitian lain memiliki efek negatif pada kemampuan berpikir dan memori. Penelitian kami tidak hanya menemukan bahwa makanan ultra-olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia, tetapi juga menemukan bahwa menggantinya dengan pilihan sehat dapat menurunkan risiko demensia.”
Para peserta penelitian ini berusia 55 tahun ke atas dan tidak mengalami demensia pada awal penelitian. Selama penelitian, peserta mengisi kuesioner tentang kebiasaan makan mereka dari hari sebelumnya.
Para peneliti menentukan berapa banyak makanan olahan yang dimakan setiap peserta dengan menghitung gram dan membandingkannya dengan gram per hari dari makanan lain dalam makanan sehari-hari mereka.
Peserta diikuti selama kurang lebih 10 tahun dan pada akhir penelitian, 518 peserta didiagnosis dengan demensia.
Para peneliti juga menggunakan data penelitian untuk memeriksa apa yang akan terjadi jika seseorang mengganti 10% makanan olahan dengan makanan yang kurang sehat atau makanan olahan minimal dan menemukan bahwa alternatif itu dikaitkan dengan risiko demensia yang jauh lebih rendah (19%).
“Hasil kami juga menunjukkan peningkatan makanan yang tidak diproses atau diproses minimal hanya 50 gram sehari, yang setara dengan setengah apel, satu porsi jagung, atau semangkuk sereal dedak, dan secara bersamaan mengurangi makanan ultra-olahan sebesar 50 gram sehari. , setara dengan sebatang coklat atau satu porsi stik ikan, dikaitkan dengan 3% penurunan risiko demensia, ”kata Li.
“Sangat menggembirakan mengetahui bahwa perubahan kecil dan dapat dikelola dalam diet dapat membuat perbedaan dalam risiko demensia seseorang.”
Togel singapore dan togel hongkong pastinya sudah tidak asing kembali untuk anda penikmati togel hari ini. Pasalnya togel singapore dan togel hongkong telah berdiri sejak th. 1990 dan berjalan sampai sekarang. Dulunya permainan menebak angka ini hanya mampu kita jumpai di negara pengembang layaknya singapura dan hongkong. Namun berjalannya saat mengakibatkan toto hk hari ini menjadi industri perjudian online terbesar di Asia apalagi Indonesia.
Di negara kita sendiri pasaran togel singapore dan togel hongkong berhasil menduduki peringkat ke satu dan ke dua sebagai pasaran togel online terfavorit dan fair play. Hal ini tidak mengherankan, mengingat Toto HK udah sukses mendapatkan verified berasal dari lembaga World Lottery Association (WLA). Hal ini menandahkan bahwa pasara togel hongkong dan togel singapore terlalu safe untuk di jadikan sebagai lapak bermain togel online setiap harinya.
Di masa teknologi canggih, kini permainan pengeluaran singapura sanggup kami mainkan secara gampang. Karena disini para member memadai memiliki ponsel yang mendapat dukungan jaringan internet bagus untuk dapat terhubung bersama dengan website togel online terpercaya yang kini tersebar luas di pencarian google. Dengan bermodalkan ponsel dan jaringan internet bagus tentu saja kini para member sanggup bersama enteng membeli angka taruhan togel singapore dan togel hongkong.
