Orang yang menderita diabetes dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker dengan mengonsumsi makanan yang terdiri dari lebih sedikit produk hewani, rendah karbohidrat, dengan banyak sayuran dan buah-buahan, menurut sebuah penelitian dari Harvard TH Chan School of Public Health.
Studi tersebut menunjukkan bahwa orang-orang yang tidak mengonsumsi produk daging tinggi kepiting dan daging olahan di Amerika cenderung hidup lebih lama.
Penelitian dilakukan dengan partisipasi 10.000 penderita diabetes dalam jangka waktu lama pola makan mereka diamati selama lebih dari satu dekade. Setengah dari mereka meninggal saat sedang diselidiki. Penyebabnya adalah: 900 di antaranya meninggal karena kanker dan 1.400 karena penyakit kardiovaskular.
Terungkap dalam penelitian bahwa pasien diabetes yang mengonsumsi makanan berkarbohidrat lebih sedikit atau karbohidrat lainnya [refined]memiliki risiko kematian yang lebih rendah.
Qi Sun, penulis utama studi tersebut mengatakan bahwa diet yang mengandung karbohidrat rendah termasuk minyak ketogenik mudah dilakukan selama uji coba penelitian, namun sulit untuk digunakan di dunia nyata untuk jangka panjang.
Oleh karena itu, dia merinci penderita diabetes yang asupan karbohidratnya 30 sampai 40% realistis. Di Amerika, orang mendapatkan 50% hingga 60% kalori mereka dari karbohidrat olahan seperti produk yang terbuat dari nasi putih, gandum olahan, dan roti putih.
Penting untuk mengesampingkan minuman manis, kata penulis utama Sun, dan produk karbohidrat olahan termasuk produk makanan susu yang mengandung lemak tinggi, protein tidak sehat, daging sapi, daging merah, kue yang diawetkan atau dikemas, dan sebagainya.
Dia berpandangan bahwa “Meningkatkan kualitas makanan” — makan lebih banyak biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan — adalah saran nutrisi yang penting. Makanan seperti itu juga bisa membantu mengendalikan kenaikan berat badan yang berlebihan, tambahnya.
Togel singapore dan togel hongkong sudah pasti udah tidak asing lagi untuk kamu penikmati togel hari ini. Pasalnya togel singapore dan togel hongkong telah berdiri sejak th. 1990 dan berlangsung hingga sekarang. Dulunya permainan menebak angka ini cuma dapat kami jumpai di negara pengembang seperti singapura dan hongkong. Namun berjalannya pas menyebabkan togel sydnèy hari ini menjadi industri perjudian online terbesar di Asia bahkan Indonesia.
Di negara kami sendiri pasaran togel singapore dan togel hongkong sukses tempati peringkat ke satu dan ke dua sebagai pasaran togel online terfavorit dan fair play. Hal ini tidak mengherankan, mengingat togel sgp result sudah sukses meraih verified dari instansi World Lottery Association (WLA). Hal ini menandahkan bahwa pasara togel hongkong dan togel singapore terlampau aman untuk di jadikan sebagai lapak bermain togel online tiap-tiap harinya.
Di masa teknologi canggih, kini permainan Pengeluaran Sydney bisa kita mainkan secara gampang. Karena disini para member cukup miliki ponsel yang dapat dukungan jaringan internet bagus untuk bisa terhubung bersama dengan web site togel online terpercaya yang kini tersebar luas di pencarian google. Dengan bermodalkan ponsel dan jaringan internet bagus sudah pasti kini para member mampu dengan ringan belanja angka taruhan togel singapore dan togel hongkong.
