Seberapa baik almond untuk kesehatan usus?
Health

Seberapa baik almond untuk kesehatan usus?

Seberapa baik almond untuk kesehatan usus?
Semangkuk almond.— Unsplash

Usus harus menjadi salah satu sistem organ paling kompleks dalam tubuh manusia. Beberapa ilmuwan bahkan menyebutnya yang kedua otak.

Mikroorganisme yang tak terhitung jumlahnya berada di usus dan bakteri di sana memainkan peran besar dalam kesehatan secara keseluruhan, bukan hanya berkenaan dgn pencernaan.

Sebuah studi baru-baru ini oleh para ilmuwan di Kings College London telah menunjukkan bahwa segenggam almond bisa membuat usus lebih sehat.

Almond meningkatkan produksi butirat asam lemak rantai pendek yang meningkatkan kesehatan usus. Para ahli menganalisis efek senyawa tersebut pada komposisi bakteri baik di usus.

Para ilmuwan dan profesional medis masih mencoba untuk mencari tahu mekanisme dan proses mikrobioma bekerja di usus dan mempengaruhi kesehatan.

Tim KCL merekrut 87 orang dewasa yang sudah mengonsumsi serat makanan dalam jumlah yang kurang dari yang dibutuhkan dan juga biasa mengemil makanan cepat saji seperti keripik.

Para peserta dibagi menjadi tiga kelompok. Satu kelompok mulai mengonsumsi 56 gram almond utuh sehari. Yang lain mengambil 56g kacang almond dan yang ketiga adalah kelompok kontrol yang mulai mengonsumsi muffin yang cocok dengan energi.

Hasilnya, dipublikasikan di Jurnal Nutrisi Klinis Amerika, menunjukkan bahwa butirat ditemukan diproduksi dalam jumlah yang jauh lebih besar pada orang yang mengonsumsi kacang almond yang digiling atau utuh.

Asam lemak seperti bahan bakar untuk sel-sel di usus besar. Senyawa ini menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi bakteri dan mikroba untuk tumbuh dan berkembang.

Ini menghasilkan dinding usus yang lebih kuat, lebih sedikit kebocoran dan peradangan serta penyerapan nutrisi yang optimal.

Togel singapore dan togel hongkong tentunya udah tidak asing ulang untuk anda penikmati togel hari ini. Pasalnya togel singapore dan togel hongkong telah berdiri sejak th. 1990 dan berlangsung sampai sekarang. Dulunya permainan menebak angka ini hanya sanggup kita jumpai di negara pengembang seperti singapura dan hongkong. Namun berjalannya kala membuat Keluaran Sydney jadi industri perjudian online terbesar di Asia apalagi Indonesia.

Di negara kita sendiri pasaran togel singapore dan togel hongkong berhasil mendiami peringkat ke satu dan ke dua sebagai pasaran togel online terfavorit dan fair play. Hal ini tidak mengherankan, mengingat Data Sidney udah sukses memperoleh verified berasal dari lembaga World Lottery Association (WLA). Hal ini menandahkan bahwa pasara togel hongkong dan togel singapore amat safe untuk di jadikan sebagai lapak bermain togel online setiap harinya.

Di era teknologi canggih, kini permainan sidney sanggup kami mainkan secara gampang. Karena disini para member lumayan mempunyai ponsel yang di dukung jaringan internet bagus untuk dapat mengakses dengan web site togel online terpercaya yang kini tersebar luas di pencarian google. Dengan bermodalkan ponsel dan jaringan internet bagus pastinya kini para member dapat bersama dengan mudah membeli angka taruhan togel singapore dan togel hongkong.