- Berjalan 10.000 langkah sehari dapat menurunkan risiko penyakit serius.
- Kecepatan yang lebih cepat sama pentingnya.
- Jumlah langkah dipahami secara luas karena popularitas aplikasi dan pelacak kebugaran.
Temuan penelitian menunjukkan bahwa kecepatan kita berjalan sama pentingnya dengan jumlah langkah yang kita ambil.
Sebelumnya, penelitian telah menunjukkan bahwa berjalan 10.000 langkah sehari dapat menurunkan risiko penyakit serius seperti demensia, kanker, dan bahkan kematian dini.
Namun, penelitian terbaru yang dipublikasikan di jurnal Jama Penyakit Dalam dan Jama Neurologi menunjukkan bahwa kecepatan yang lebih cepat sama pentingnya.
Oleh karena itu, penting bahwa untuk manfaat optimal dan “manfaat kesehatan pelindung”, orang tidak hanya bertujuan untuk melangkah tetapi juga berjalan lebih cepat, kata penulis Dr Matthew Ahmadi, seorang peneliti di Pusat Charles Perkins dan Fakultas Kedokteran Universitas Sydney. Kesehatan.
Bahkan langkah serendah 3.800 dapat membantu mengurangi risiko demensia hingga 25%, kata Borja del Pozo Cruz dari University of Southern Denmark.
Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat berjalan bahkan jika seseorang berjalan 2.000 langkah sehari. Semakin banyak orang berjalan, semakin mereka mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kejadian kanker.
Namun, signifikansi kecepatan atau intensitas langkah ditemukan bahkan lebih dari total langkah harian.
Orang jarang berpikir tentang kecepatan, kata penulis senior Emmanuel Stamatakis, profesor aktivitas fisik, gaya hidup dan kesehatan populasi di University of Sydney. Dia mengatakan bahwa jumlah langkah dipahami secara luas karena popularitas aplikasi dan pelacak kebugaran.
Stamatakis menambahkan bahwa temuan mereka dapat membantu meningkatkan program yang ditujukan untuk mencegah penyakit kronis.
Studi ini mengekstrak data dari Biobank Inggris untuk sampai pada kesimpulan.
Togel singapore dan togel hongkong tentu saja udah tidak asing kembali untuk kamu penikmati togel hari ini. Pasalnya togel singapore dan togel hongkong sudah berdiri sejak tahun 1990 dan berjalan hingga sekarang. Dulunya permainan menebak angka ini cuma sanggup kami jumpai di negara pengembang seperti singapura dan hongkong. Namun berjalannya sementara membawa dampak Pengeluaran HK Hari Ini menjadi industri perjudian online terbesar di Asia bahkan Indonesia.
Di negara kita sendiri pasaran togel singapore dan togel hongkong sukses menduduki peringkat ke satu dan ke dua sebagai pasaran togel online terfavorit dan fair play. Hal ini tidak mengherankan, mengingat prize hk telah sukses meraih verified dari lembaga World Lottery Association (WLA). Hal ini menandahkan bahwa pasara togel hongkong dan togel singapore sangat safe untuk di jadikan sebagai lapak bermain togel online setiap harinya.
Di jaman teknologi canggih, kini permainan Togel hari ini hongkong yang keluar bisa kita mainkan secara gampang. Karena disini para member lumayan punyai ponsel yang didukung jaringan internet bagus untuk dapat terhubung dengan web togel online terpercaya yang kini tersebar luas di pencarian google. Dengan bermodalkan ponsel dan jaringan internet bagus sudah pasti kini para member sanggup bersama ringan belanja angka taruhan togel singapore dan togel hongkong.
